Pilates

El método Pilates

 

Es un sistema de tonificación corporal, basado en ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular.

Fue desarrollado por Joseph H. Pilates a principios del siglo XX. Lo llamó “contrología”  ya que la base es el control muscular de cada ejercicio. El cuerpo y mente funcionan de forma conjunta, siendo la mente la que guía el cuerpo en cada movimiento; haciendo que éste sea preciso y controlado.

Pilates ayuda a tonificar y alargar la musculatura, aumenta la fuerza abdominal y de los músculos de la espalda, permite la corrección postural, reduciendo así el estrés producido en las articulaciones.

Estos ejercicios también aportarán una relajación general, ya que otra de las bases de este método es la respiración, lenta y controlada.

Intentaremos disfrutar con el ejercicio para que las clases sean amenas y que cada uno crea en su propia capacidad. Todos
nuestros instructores son fisioterapeutas, pudiendo aplicar los ejercicios a las diversas patologías que se puedan presentar para su recuperación.

El tiempo de las sesiones es de 50 minutos.

Tenemos Pilates en grupo, individual y por parejas.

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Oferta de clases de pilates

 

 

 

 

 

 

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